Смертность от рака кожи среди мужчин растёт почти вдвое быстрее, чем у женщин. Главные причины — нежелание ходить к врачам и привычка пропускать ранние симптомы. Но защищаются от солнца обычно всей семьёй, поэтому разбираемся, как построить общую систему безопасности — от малышей до бабушек.
Почему мужчины умирают от меланомы чаще женщин?
Цифры упрямы: по данным Фонда по борьбе с раком кожи, мужчины от 15 до 39 лет умирают от меланомы на 55% чаще, чем женщины того же возраста. После 50 лет разрыв только увеличивается с каждым десятилетием. Доктор С. Макс Вейл, дерматолог из UW Medicine, объясняет:
«Мужчины в принципе реже обращаются к врачу, что оттягивает начало лечения. В Вашингтоне заболеваемость меланомой и смертность от неё наиболее высоки среди белых мужчин старше 50 лет».
Опасность ещё и в том, где именно появляется меланома у мужчин. Чаще всего — на спине, туловище или коже головы. Это те зоны, которые самому не рассмотреть без посторонней помощи. Поэтому взгляд партнёра или партнёрши может буквально спасти жизнь.
Как семье поймать рак кожи на ранней стадии?
Лучшая стратегия — ежемесячный самоосмотр плюс ежегодный полный осмотр у дерматолога. Причём осматривать нужно не только то, что видно в зеркале. Партнёры и родители должны проверять друг другу спину, кожу головы и уши — именно там прячется меланома. Доктор Вейл рекомендует проводить самоосмотры круглый год, а не только летом. Детей стоит с ранних лет приучать замечать новые родинки или любые изменения существующих — формы, размера, цвета. Когда меланому обнаруживают на ранней стадии, шанс на полное излечение очень высок. Так что семейная привычка к осмотрам важнее любого разового визита в клинику.
Какие средства защиты работают на всю семью?
База — ежедневный солнцезащитный крем, одежда с UPF-защитой и широкополые шляпы. И всё это работает не только летом, а круглый год. Про солярии лучше забыть совсем. Один сеанс до 35 лет повышает риск меланомы на 75%. Если хочется бронзового оттенка — автозагар безопаснее. Маленькая хитрость: поставьте солнцезащитный крем у входной двери. Тогда никто не выйдет на улицу без нанесения. В отчёте Американской академии дерматологии за 2016 год говорится: только 54% мужчин знали, что базовый загар не защищает кожу от УФ-повреждений. Среди женщин таких было 70%. Родители вполне могут закрыть этот пробел дома — просто разговорами и личным примером. Одежда с UPF особенно важна для тех, кто работает на улице, для спортсменов и детей, которые проводят часы на физкультуре или в школьном дворе.
Когда следить за УФ-индексом и прятаться от солнца?
Прямые солнечные лучи опаснее всего в промежутке с 10 утра до 2 часов дня. В это время УФ-излучение максимальное. Перед выходом на улицу проверяйте прогноз: если индекс УФ выше 6, риск повреждения кожи резко возрастает. Смотреть можно на любом погодном сервисе, например, AccuWeather. И не думайте, что окна полностью защищают. Стекло пропускает UVA-лучи, хотя и задерживает UVB. Так что излучение накапливается и дома, и в офисе, и даже в машине во время долгих поездок. Соберите семейную рутину: тенистые перерывы, бутылки с водой и повторное нанесение крема каждые два часа на улице. Эти простые привычки защищают и детей, и взрослых в любом сезоне. И превращают профилактику рака кожи в обычное дело, которое вся семья делает вместе.
