Алекс Джонс, известная британская телеведущая шоу «The One Show», поделилась переживаниями о собственном здоровье. Она призналась, что возраст и образ жизни дают о себе знать, и рассказала, какие изменения внесла в распорядок дня ради троих маленьких детей.
«Это настигло меня»
В недавнем интервью 47-летняя Алекс Джонс честно призналась, что больше не чувствует себя так бодро, как раньше. По её словам, забота о трёх детях и плотный рабочий график требуют серьёзного пересмотра привычек.
Честно говоря, я думала, что справляюсь, но в последнее время это настигло меня. Я чувствую, что организму нужна поддержка, и просто не могу игнорировать сигналы, которые он подаёт
, — поделилась телеведущая.
Новый образ жизни ради семьи
Чтобы оставаться энергичной для своих малышей — сыновей Тедди и Кита, а также дочери Анни, — Джонс полностью пересмотрела подход к питанию и физической активности. Она сократила количество кофеина, стала больше спать и добавила в режим регулярные, но щадящие тренировки.
Я поняла, что если не позабочусь о себе сейчас, то просто не смогу быть той мамой, которой хочу быть. Дети требуют огромного количества энергии, и я должна быть в форме
, — добавила Алекс.
