—

# Магниевый спрей для сна: маркетинг или реальная польза? Магниевые спреи для сна перебрались из нишевых велнес-кругов на полки Target, Walmart, CVS и Ulta. Производители обещают глубокий сон без желудочного дискомфорта, который иногда вызывают таблетки. Но врачи и дерматологи говорят: научная база у этого продукта тоньше, чем рекламные обещания.

Действительно ли магниевый спрей работает?

Эксперты сомневаются, что через кожу можно доставить достаточное количество магния, чтобы заметно улучшить сон. Похоже, значительная часть эффекта — это успокаивающий ритуал, а не сам минерал. Йошуа Куионес, дипломированный терапевт из Медицинских офисов Манхэттена, рассказал Good Housekeeping, что он не в восторге от такого продукта: клинических данных пока мало.

«Нет убедительных доказательств, что магний полностью впитывается через кожу. Пока я рекомендую придерживаться перорального магния», — говорит Куионес.

«С научной точки зрения это скорее минерально-солевой спрей с местным охлаждающим, успокаивающим и увлажняющим эффектом, а не доказанный способ доставки вещества в организм», — объясняет Vogue Крупа Кестлайн, основатель и главный косметический химик KKT Labs.

«Проблема в том, что кожа — это барьер, а не губка», — заявил NPR Николас Теодосакис, дерматолог и исследователь из Гарвардского университета.

«У некоторых пациентов чрезмерное использование топического магния вызывает раздражение кожи. Если появились зуд, сухость или жжение — прекращайте использование», — предупреждает Вильегас.